1/22/12

Beneficios y propiedades del turrón

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Beneficios y propiedades del turrón

Las almendras que contiene el turrón ayudan a prevenir la osteoporosis y mejoran las articulaciones gracias al poder antioxidante.

El turrón es un dulce navideño de gran aceptación popular por su sabor. Lo que muchos consumidores no saben es que algunos tipos de turrones pueden aportarnos beneficios para nuestra salud.


El turrón más saludable para consumir estas Navidades es el de Jijona (Alicante) cuya receta se compone de miel, azúcar, clara de huevo y almendras (hasta un 64%). En caso de que queramos consumir dulces estas Navidades, los nutricionistas nos recomiendan los turrones a base de almendras, que mejoran nuestra salud cardiovascular.

Propiedades de las almendras para la salud:

Las almendras contienen hidratos de carbono, proteínas, vitaminas B1, B2, PP, C, A D y E, calcio, fósforo, hierro, potasio, magnesio, y demás propiedades. Las almendras se convierten en una fuente de proteínas vegetales, esenciales para el consumo de los más pequeños. Además su poder antioxidante contribuye a proteger el estado de nuestras articulaciones en edad adulta. 


Su contenido en calcio ayuda al fortalecimiento de los huesos y a prevenir la osteoporosis. Además la almendra se convierte en una aliada medicinal gracias a sus propiedades antisépticas. 
No obstante, pese a sus enormes ventajas no debemos olvidar que es un alimento que debemos consumir con moderación, por su alto contenido calórico. Es importante no dejarnos llevar por las etiquetas de “light” o “bajo en grasa” ya que contiene edulcorantes pero mantienen un alto índice de grasas.

QUE DELICIA VERDAD AMIGOS? PUES YO YA MISMO BUSCARE TURRON PORQUE ME ANTOJE LO VOY A INCARGAR PARA QUE ME LLEGUE EN ESTA MISMA SEMANA EL TURRON ES DELICIOSO, NADA MAS LES INFORMO QUE MUCHO CUIDADO PARA LAS PERSONAS CON DENTADURA SENSITIVA.

SABES QUE ES BURSITIS?

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Una bursa es una bolsa de color nacarado que protege y amortigua las articulaciones. Bursitis significa la inflamación de una de esas bursas. La inflamación puede ser producto de una artritis en la articulación o una infección de la bursa. La bursitis produce dolor y sensibilidad y puede limitar el movimiento de las articulaciones cercanas.
La bursitis puede ocurrir en los hombros, los codos, las caderas, las rodillas, los talones y el dedo gordo del pie. Las lesiones, el exceso de uso y el estrés repetitivo son causas comunes de bursitis. Algunas enfermedades, tales como la artritis y gota también pueden causarla. A veces ocurre con la tendonitis.
Por lo general la bursitis puede tratarse con reposo, hielo y medicinas para mejorar el dolor y reducir la hinchazón. Otros tratamientos incluyen el ultrasonido, fisioterapia, inyecciones de esteroides y, en raros casos, la cirugía. Estirarse antes de hacer ejercicios, fortalecer los músculos y descansar, cuando se hacen tareas repetitivas, pueden ayudarle a prevenir las bursitis.



¿Qué es la bursitis de hombro?
La bursitis de hombro, también llamada bursitis subacromial es una lesión causada por la inflamación de la bursa subacromial, situada entre el acromion y el manguito rotador. La bursa se inflama debido a un traumatismo agudo o bien asociada a un roce subacromial por compromiso de espacio.
También puede observarse en cuadros reumáticos o infecciosos.




Sabes que es la Ilestomía ?

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Ilestomía


Es una abertura en la pared abdominal que se hace durante una cirugía. La palabra "ileostomía" proviene de las palabras "íleon" y "estoma". El íleon es la parte más baja del intestino delgado y "estoma" quiere decir abertura. Su íleon pasará a través de un estoma después de la cirugía.

Descripción:

Las ileostomías se utilizan para llevar los desechos fuera del cuerpo cuando el colon o el recto no están trabajando adecuadamente.

Antes de que le practiquen una cirugía para crear una ileostomía, lo pueden operar para extirparle todo el colon y el recto, o sólo parte del intestino delgado. Ver también:
Proctocolectomía total con ileostomía
Colectomía abdominal total
Resección del intestino delgado
Usted puede usar su ileostomía sólo durante un tiempo corto o se puede crear para su uso prolongado. Cuando es prolongado, generalmente se debe a que le han extirpado todo el intestino grueso y el recto.



Para crear la ileostomía, el cirujano hace una pequeña incisión (corte) en la pared abdominal para el estoma. Luego, se sube la parte del intestino delgado que está más alejada del estómago y se utiliza como estoma.
Cuando usted observa el estoma, en realidad está mirando el revestimiento de su intestino que se parece mucho al interior de la mejilla.

Algunas veces, las ileostomías se hacen como el primer paso para formar un reservorio ileoanal (llamado bolsa en J).

Por qué se realiza el procedimiento
La cirugía de ileostomía se hace cuando los problemas con el intestino grueso no se pueden tratar sin intervención quirúrgica.

Muchos problemas diferentes pueden llevar a la necesidad de esta cirugía. Algunas son:
Enfermedad intestinal inflamatoria (colitis ulcerativa o enfermedad de Crohn), la razón más común
Cáncer de colon o del recto
Una afección llamada poliposis familiar
Defectos congénitos que involucran los intestinos
Un accidente que daña los intestinos u otra emergencia intestinal
La ileostomía puede ser a corto plazo. Si a usted le operan parte de su intestino grueso, el médico le puede recomendar reposo por un tiempo para el resto del intestino grueso o el intestino delgado. Usted usará la ileostomía mientras se recupera de esta cirugía. Cuando ya no la necesite, le practicarán otra cirugía para volver a pegar los extremos del intestino delgado y ya no necesitará más la ileostomía.

Cuando su ileostomía es a corto plazo, generalmente significa que le extirparon todo el intestino grueso, pero que todavía tiene al menos parte del recto.




Riesgos

Hable con el médico acerca de estos posibles riesgos y complicaciones.
Los riesgos de cualquier cirugía son:
Infección (incisión) de la herida
Coágulos de sangre en las piernas que pueden viajar a los pulmones
Problemas respiratorios
Ataque cardíaco o accidente cerebrovascular
Los riesgos de esta cirugía son:
Sangrado dentro del abdomen
Daño a órganos cercanos
Infección, incluyendo en los pulmones, las vías urinarias o el abdomen
Se puede formar tejido cicatricial en el abdomen y causar bloqueo en los intestinos.
La herida se puede abrir.
Cicatrización deficiente de la herida en el perineo (si se le extirpó el recto)
Es posible que usted no pueda absorber nutrientes necesarios de los alimentos.
Usted puede deshidratarse (no tener suficiente líquido en su cuerpo) si hay mucho drenaje acuoso de la ileostomía
Antes del procedimiento.


Coméntele siempre al médico o a la enfermera qué fármacos está tomando, incluso medicamentos, suplementos o hierbas que haya comprado sin una receta.

Hable con el médico o la enfermera acerca de estas cosas antes de someterse a la cirugía:

Intimidad y sexualidad
Deportes
Trabajo
Embarazo

Durante las dos semanas antes de la cirugía:
Dos semanas antes de la cirugía le pueden solicitar que deje de tomar fármacos que dificulten la coagulación de la sangre. Éstos abarcan ácido acetilsalicílico (aspirin), ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno (Aleve, Naprosyn) y otros.
Pregúntele a su médico qué fármacos debe tomar aun el día de la cirugía.
Si es fumador, trate de dejar de fumar. Pídale ayuda al médico.
Siempre hágale saber al médico sobre cualquier resfriado, gripe, fiebre, brote de herpes u otra enfermedad que pueda tener antes de la cirugía.
Coma alimentos ricos en fibra y beba de 6 a 8 vasos de agua todos los días.
El día antes de la cirugía:
Coma un desayuno y un almuerzo liviano.
Le pueden solicitar que beba sólo líquidos claros tales como caldo, jugo claro y agua después del mediodía.
No beba nada después de medianoche, incluyendo agua. Algunas veces usted no podrá beber nada hasta por 12 horas antes de la cirugía.
El médico o la enfermera pueden pedirle que use enemas o laxantes para vaciar los intestinos y le darán instrucciones para esto.
En el día de la cirugía:
Tómese los medicamentos que su médico le dijo que tomara con un pequeño sorbo de agua.
El médico o la enfermera le dirán a qué hora debe llegar al hospital.
Después del procedimiento

Usted estará en el hospital durante 3 a 7 días y es posible que deba permanecer por más tiempo si su ileostomía fue una operación de emergencia.

Usted puede chupar pedacitos de hielo en el mismo día de la cirugía para calmar la sed. Para el siguiente día, probablemente le permitirán tomar líquidos claros. El médico o la enfermera irán agregando lentamente líquidos más espesos y luego alimentos blandos a medida que sus intestinos empiecen a trabajar de nuevo. Usted puede estar comiendo de nuevo dos días después de la cirugía.



Pronóstico

La mayoría de las personas que tienen una ileostomía pueden realizar la mayor parte de las actividades que estaban haciendo antes de la operación. Esto abarca la mayoría de los deportes, viajar, jardinería, excursionismo y otras actividades al aire libre, al igual que la mayoría de los tipos de trabajo.

Si usted tiene una enfermedad crónica, como la enfermedad de Crohn o colitis ulcerativa, puede necesitar tratamiento médico continuo.



Mucho cuidado con el Hepatitis C

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Hepatitis C


La hepatitis C es una enfermedad viral que produce la inflamación del hígado, dicha enfermedad es causada por el virus de la hepatitis C y las personas que tienen mayor riesgo de contraerla son aquellas que tienen relaciones sexuales sin protección con una persona que padezca la enfermedad, personas que se realizaron un tatuaje con instrumentos contaminados o si recibieron sangre hemoderivados u órganos de un donante que tenga hepatitis C. 

Síntomas: 

-Dolor abdominal (en el cuadrante superior derecho del abdomen) 

-Hinchazón abdominal 

-Sangrado del esófago o el estómago (debido a venas dilatadas en el esófago o el estómago llamadas várices) 

-Orina oscura 

-Fatiga, fiebre y picazón 

-Inapetencia, nauseas y vómitos. 

Las personas con hepatitis C deben igualmente tener cuidado de no tomar vitaminas, suplementos nutricionales ni medicamentos nuevos de venta libre sin antes haberlo consultado con el médico, y así evitar cualquier tipo de sustancias que sean tóxicas para el hígado (hepatotóxicas), incluyendo el alcohol ya que reduce la efectividad del tratamiento e incluso cantidades moderadas de éste aceleran la progresión de la hepatitis C.

Los norteamericanos blancos responden mejor al tratamiento para la infección crónica de hepatitis C que los afroestadounidenses debido a una pequeña variante en un gen, aseguran los científicos.
Los que poseen esa variante del gen tienen muchas más posibilidades de responder de forma positiva al tratamiento y esa variante es más común entre gente de descendencia europea que entre los afroestadounidenses, dijeron los investigadores.
Eso probablemente explica la mitad de las disparidades raciales descubiertas en la respuesta al tratamiento, según un estudio publicado el domingo en el portal de internet de la revista Nature.



En el estudio participaron mil 137 pacientes que sufrían infección crónica con el tipo de virus más común de hepatitis C encontrado en Estados Unidos y Europa. El virus responde en menor grado al tratamiento comparado con otros tipos de virus. Los pacientes recibieron las medicinas usuales.
Los análisis mostraron que el tratamiento eliminó el virus en 80% de los participantes que tenían la variante en el gen, comparado con tan sólo 30% de los pacientes que carecían de ella.
Los afroestadounidenses que tenían la pequeña variante respondieron mejor al tratamiento que los blancos que no la tenían, lo que indica que el gen permite una predicción más efectiva que la etnicidad, concluyeron los investigadores.


El tratamiento estándar para curar la hepatitis C crónica conlleva meses y puede resultar en efectos secundarios como síntomas de fiebre y depresión, así que a la hora de atender a los pacientes los médicos podrían sacar ventaja al hecho de saber si el enfermo posee la variante en un gen, dijeron los investigadores de la Universidad de Duke, entre otras.
Se calcula que unos 170 millones de personas en el mundo y quizás 3.2 millones en Estados Unidos sufren infecciones crónicas de hepatitis C. Eso los pone en riesgo de desarrollar cirrosis en el hígado y cáncer.
El virus se contagia a través de la sangre, como puede ser con el intercambio de jeringas que no han sido esterilizadas adecuadamente.




Cómo evitar contraer hepatitis C 


Evite el contacto con la sangre o los hemoderivados siempre que sea posible. 

No se inyecte drogas ilícitas y, en especial, no comparta agujas con otra persona. Tenga precaución al hacerse tatuajes y perforaciones corporales.


Amigos puedo contribuir dejandoles mi testimonio de que la hepatitis C es sumamente peligrosa es Mortal, ya que esta enfermedad acabó con la vida de mi madre que en paz descanse. Ella murió victima de Hepatitis C que luego se desarrollo como Cirrosis acabando y llevando a la muerte a mi querida madre por eso tenemos que cuidarnos si ustedes tienen síntomas o sospechan que algo extraño esta pasando con su hígado acuda urgente a ayuda medica porque esto podría ser el inicio de una dura batalla contra la Hepatitis C.

Gracias a todos por leerme.................


1/16/12

ATAQUES DE MIGRAÑA ?

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☻ Migrañas Definición ☻


Es un tipo común de dolor de cabeza que puede ocurrir con síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz. En muchas personas, se siente un dolor pulsátil únicamente en un lado de la cabeza.

Causas, incidencia y factores de riesgo 

Muchas personas sufren migrañas o jaquecas, aproximadamente 11 de cada 100. Los dolores de cabeza tienden a aparecer primero entre los 10 y los 46 años. Ocasionalmente, las migrañas pueden ocurrir posteriormente en la vida en una persona sin antecedentes de tales dolores de cabeza. Las migrañas pueden ser un mal de familia y se presentan con más frecuencia en las mujeres que en los hombres. Las mujeres pueden sufrir menos migrañas cuando están en embarazo. De hecho, la mayoría de las mujeres con tales dolores de cabeza tienen menos ataques durante los últimos dos trimestres del embarazo.

Una migraña es causada por actividad cerebral anormal, desencadenada por estrés, ciertos alimentos, factores medioambientales o algo más. Sin embargo, la cadena exacta de eventos sigue sin aclararse.

En la actualidad, la mayoría de los expertos médicos cree que el ataque realmente comienza en el cerebro mismo, donde involucra varias vías nerviosas y químicos en dicho órgano. Los cambios afectan el flujo sanguíneo en el cerebro y tejidos circundantes.

Los ataques de migraña pueden desencadenarse por:

Alcohol
Reacciones alérgicas
Luces brillantes
Ciertos olores o perfumes
Cambios en los niveles hormonales
Cambios en los patrones de sueño
Ejercicio
Ruidos fuertes
Saltarse las comidas
Estrés físico o emocional
Hábito de fumar o exposición al humo del tabaco

Las verdaderas jaquecas no son el resultado de un tumor cerebral u otro problema médico serio. Sin embargo, sólo un médico experimentado puede determinar si los síntomas se deben a una migraña u otra afección.


Síntomas:

Las alteraciones en la visión o aura se consideran un "signo de advertencia" de que una migraña está por venir. El aura ocurre en ambos ojos y puede involucrar cualquiera de los siguientes aspectos:

Un punto de ceguera temporal
Visión borrosa
Dolor ocular
Ver estrellas o líneas en zig zag
Visión de un túnel

No toda persona con migrañas tiene un aura. Las jaquecas pueden ser sordas o severas. El dolor puede sentirse detrás del ojo o en la parte posterior de la cabeza y el cuello. Para muchos pacientes, los dolores de cabeza empiezan en el mismo lado cada vez. Los dolores de cabeza normalmente:

Se sienten pulsátiles, palpitantes
Son peores en un lado de la cabeza
Comienzan como un dolor sordo y empeoran en cuestión de minutos a horas
Duran de 6 a 48 horas.


Otros síntomas que se pueden presentar con los dolores de cabeza abarcan:


Escalofríos
Aumento de la micción
Fatiga
Inapetencia
Náuseas y vómitos
Entumecimiento, hormigueo o debilidad
Problemas para concentrarse, dificultad para encontrar palabras
Sensibilidad a la luz o al sonido
Sudoración
Los síntomas que pueden persistir aún después de que la migraña se alivia son:
Confusión mental
Necesidad de dormir más
Dolor de cuello

Signos y exámenes

El médico puede diagnosticar este tipo de dolor de cabeza haciendo preguntas acerca de los síntomas y los antecedentes de migrañas en la familia, al igual que vigilando la respuesta al tratamiento. Se hará un examen físico completo para estar seguros de que los dolores de cabeza no se deban a tensión muscular, problemas sinusales o a un trastorno cerebral subyacente más serio.


Tratamiento:

No existe una cura específica para las jaquecas o migrañas. El objetivo es prevenir los síntomas evitando o alterando los factores desencadenantes.

Una buena manera de identificar los factores desencadenantes es llevar un diario de los dolores de cabeza. Anote:

Cuándo ocurren los dolores de cabeza
Qué tan fuertes son
Qué ha comido
Qué tanto ha dormido
Otros síntomas
Otros factores posibles (las mujeres deben anotar dónde están en su ciclo menstrual)

Por ejemplo, el diario puede revelar que sus dolores de cabeza tienden a ocurrir más a menudo en días cuando se despierta más temprano de lo usual. Cambiar su horario de sueño puede producir menos ataques de migraña.

Cuando usted tiene en verdad síntomas de migraña, intente tratarlos de inmediato y así el dolor de cabeza puede ser menos intenso. Cuando aparezcan los síntomas de migraña:

Tome agua para evitar la deshidratación, sobre todo si ha vomitado
Descanse en una habitación silenciosa y oscura.
Coloque un paño frío sobre la cabeza
Muchos medicamentos están disponibles para las personas con migraña y se utilizan para:
Reducir el número de ataques
Detener la migraña una vez que se presenten los primeros síntomas
Tratar el dolor y otros síntomas.


Existen una serie de consejos útiles en su tratamiento. En primer lugar, debemos mantenernos en reposo, sin ruidos y en un lugar oscuro. Unas compresas alternando agua fría y tibia en la frente y base del cuello disminuirán el dolor.


De la misma manera tomar baños de agua tibia y realizar masajes en cuello y nuca amortiguarán los síntomas. Como medicamento puede utilizarse paracetamol.

La prevención de los dolores de cabeza se considera más importante que el tratamiento. Como muchas de las causas son conocidas, pueden evitarse fácilmente. Mediante ciertos consejos domésticos se pueden mitigar un 90% de todos los dolores de cabeza.

Entre ellos se pueden citar la ingestión abundante de agua cada día, evitar el alcohol y el tabaco, hacer ejercicio regular, evitar cualquier alimento conocido que agrave el problema y las situaciones de estrés, además de dormir las horas correctas cada día.




Bueno mis queridos blogueros en otras palabras.... 

La migraña es un dolor de cabeza muy intenso y molesto que llega a incapacitar a la persona que lo padece para desarrollar sus rutinas habituales y que suele ir acompañado de molestias como mareos, vómitos, intolerancia a la luz y alteraciones visuales.
En estos ataques, que pueden durar varias horas incluso días, la persona afectada siente un imperioso deseo de estar a solas y a oscuras, a ser posible en la cama.
Probablemente el dolor se produce por un exceso de tensión en los vasos sanguíneos y suele aparecer cuando la persona está sometida a una fuerte presión o una situación está a punto de desbordarle.
La migraña puede tener su origen en diversos factores y para combatirla deberemos revisar nuestro estilo de vida tanto físico como emocional. Veremos que con medicina natural se pueden reducir y eliminar completamente esta dolencia.

DORMIR ES MUY IMPORTANTE PARA TU DIETA

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No dormir: ¿engorda o adelgaza?


¿Tú que crees?, el no dormir: ¿engorda o adelgaza?. Lo cierto es que ambas afirmaciones pueden ser válidas. Es decir, existen estudios que las avalan. Sin embargo, no se podría asegurar que dormir mucho engorda como tampoco que dormir poco adelgaza. Como todo, el dormir para adelgazar tiene sus bemoles. Por eso, antes de ir a dormir, entérate cómo adelgazar durmiendo. 

Dormir es tan necesario como comer. De eso no hay duda. Pero … ¿cuánto dormir?  Esto varía con cada organismo, algunas personas necesitan dormir mucho y otras funcionan bien con menos horas de sueño. Los bebés y los niños pequeños necesitan dormir más de 12 horas y a medida que pasan los años, las personas mayores pueden dormir muy poco,  incluso menos de 6 horas.


De esta primera observación, ya podemos extraer una primera aproximación: ¿Por qué los bebés necesitan dormir más horas y los ancianos menos? Simplemente, porque el metabolismo de los bebés tiene muchas actividades más que realizar durante el sueño que el de las personas mayores. A medida que pasan los años, el metabolismo se enlentece, por lo que tampoco es necesario dormir tanto. En tal sentido, el sueño funcionaría como un alimento carente de calorías. 

Lejos de aportar calorías, dormir como cualquier otra actividad consume calorías. Pero… ¿cómo calcular las calorías que se consumen al dormir? La fórmula es la siguiente:

Calorías consumidas al dormir = 0,015 X tu peso en kgrs X tiempo dormido en minutos.

Por ejemplo: Una persona que pesa 70 kilos consume en 8 horas de sueño (480 minutos), 0,015  X 70 X 480 = 504 calorías, es decir aproximadamente 63 calorías por hora de sueño.

Sin embargo, esto no significa que dormir adelgaza. Un estudio realizado por Kenneth Wright, de la Universidad de Colorado, en EEUU, señala que si pasamos una noche sin dormir consumimos tantas calorías, como si hubiesemos caminado tres kilómetros.

Por otra parte, los resultados de diversas investigaciones indican que no dormir engorda, porque se alteran los niveles de leptina y grelina, hormonas relacionadas con el control de la saciedad. De allí que, las calorías extras que quemas al permanecer toda la noche en vigilia, podrás recuperarlas fácilmente, con el aumento del apetito que te producirá la falta de leptina y el exceso de grelina. Tal es así, que es muy probable, que termines  asaltando el refrigerador.

En fin muchos opinan que dormir más podría ser un buen consejo para estabilizar el peso o adelgazar y así luchar contra el sobrepeso y la obesidad"
Cuándo una persona no duerme el tiempo suficiente, según investigaciones realizadas en Estados Unidos, su apetito aumenta, lo que provoca sensaciones de hambre, deseos de dulce, golosinas, entre otros; esto a causa del incremento de los niveles de la hormona encargada de esta función: La Grelina; y de un descenso en los niveles de la hormona: Leptina, encargada de disminuir la sensación de apetito.

Como conclusión,  Dormir Adelgaza. Y ten muy presente que para tu salud y bienestar físico es indispensable un buen descanso y horas completas de sueño y así lograr mantenerte en línea y con mucha vitalidad.

Gracias a todos los que visitan mi Rincón.

1/15/12

Mi Progreso y una recomendación!!!

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Hola amigos aqui saludándolos y  dejándoles saber  como va mi progreso con Almased, pues sigo en 124 libras porque me puse de tragona a comer en la calle  ja,ja,ja ya debería estar en 123 libras pero ya ven  siempre se pega uno sus antojadas salí ayer a comer afuera y me comí un caldo riquísimo de costillitas con de todo hummm... rico, también me comí unos tacos al carbón deliciosos y pues dañe mi progreso de una semana pero asi es esto de las dietas a veces hay que darse sus gustitos, ya la semana que viene me pongo a trabajarle duro  ja,ja,ja pobre de mi verdad....


Tambien quiero compartirles que encontré una sitio donde venden el Almased y esta mucho mas económico que en otros lados ya me compre 3 Nuevos Canisters allí me salieron súper baratos, cuando compren sus productos online les recomiendo usar PayPal para que sea una compra mas segura. Con ese servicio si no llegan a recibir sus ordenes pueden abrir un complaining o sea una queja y reclamar su dinero de vuelta, yo soy felíz usando el servicio de PayPal porque es seguro y confiable jamás he tenido ningún problema usándolo y miren que lo uso bastante porque casi todo lo compro en Internet, compro en Ebay, Amazon, Americglove, Hollyster, Abercrombie & Fitch, Target, Sams, en fin compro en muchos lados, no todos aceptan PayPal pero la gran mayoría de sitios de Internet si. 
Yo por lo general me intereso mas en comprar cuando tienen ese servicio en su forma de pago.

Bueno aqui a continuación les dejare el sitio Web de Sawnsonvitamins es donde compre mi producto Almased, yo solía comprarlo en Ebay los 3 por %75, pero en Sawnson me salieron mas baratos por eso se los recomiendo a todos los blogueros y visitantes.

Gracias a todos por leerme a continuación les pongo el enlace.





        


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VIGOREXIA Y ORTOREXIA

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ORTOREXIA Y VIGOREXIA: ¿NUEVOS TRASTORNOS
DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA?


Vigorexia y Ortorexia obsesiones que pueden afectar la salud

Ya no sólo hay anorexia y bulimia en el mundo de los trastornos alimentarios, también existe la vigorexia y la ortorexia, estas patologías hacen que quienes las padecen se sometan a prácticas insalubres y peligrosas.

La vigorexia:

se caracteriza por una distorsión en la percepción de la propia imagen, la padecen en su mayoría hombres que tienen una obsesión por su físico.

Al contrario de los anoréxicos o bulímicos, estos chicos no se ven obesos sino muy delgados lo que los impulsa a pasarse el día entero en el gimnasio buscando desarrollar un cuerpo de proporciones inverosímiles, además para aumentar su masa muscular llevan una dieta desequilibrada, recurren a anabólicos, esteroides, vitaminas, suplementos dietarios y todo fármaco que prometa el aumento de centímetros.


A pesar de que en verdad tengan un físico enorme, estos hombres seguirán viéndose sumamente delgados y sin forma.

La vigorexia, en si es una preocupación enfermiza relacionada con la figura y el tono muscular, que se caracteriza por una actitud compulsiva por ir al gimnasio y entrenar de forma constante.



Quienes padecen de esta patología tienen en realidad una imagen distorsionada de su propio cuerpo y por ello, intentan mejorarlo de forma constante a través de la actividad física, una actitud que puede causar con el tiempo problemas musculares graves, así como enfermedades que afectan las articulaciones y los huesos.
Cuando esta enfermedad comenzó a detectarse la padecían en su mayoría hombres que oscilaban entre los 18 y 35 años de edad, pero con el tiempo el número de mujeres que la padecen ha ido aumentando.
Según estudios realizados se ha podido establecer que quienes sufren de vigorexia son personas que a pesar de su edad son inmaduras en cuanto a su personalidad no coincidiendo su edad biológica con sus actitudes adolescentes, también en su mayoría son introvertidas y tienen una autoestima baja.
La señal de alarma suele aparecer cuando se comienza a hacer un entrenamiento físico totalmente incontrolado inclusive estas personas siguen realizando ejercicio físico a diario a pesar de estar lesionados.



La ortorexia:

Es un trastorno que se caracteriza por la obsesión de comer sólo la comida que el enfermo considera sana, como consecuencia llevan una dieta muy pobre en nutrientes ya que el afectado en general no tiene conocimientos de nutrición humana, ni de cómo elaborar un menú equilibrado.
Pasan la línea de la normalidad y llegan a un extremo en el cual sólo aceptan un tipo de alimento: vegetales, lácteos, o alimentos denominados ecológicos, productos sin añadidos artificiales, etc, lo que con el tiempo puede culminar en anorexia.


La ortorexia, en si es una obsesión pero en este caso es por la comida sana, estableciéndose una relación de conflicto entre la persona y los alimentos, de forma tal que quienes sufren de ortorexia comienzan a limitar la ingesta de alimentos y a llevar una dieta muy restrictiva que con el pasar del tiempo les ocasiona carencias nutricionales graves.

Aquellas personas que padecen de ortorexia presentan un tipo de personalidad estricta y perfeccionista siendo una patología que se presenta más en mujeres jóvenes y adolescentes que se encuentran preocupadas por su imagen y también por “comer sano”, siendo los alimentos el centro de sus pensamientos de forma constante.
Esta obsesión se hace visible cuando la persona que la sufre desea saber sobre la procedencia, composición, elaboración y calorías de cada alimento y que como la mayoría no cumple con sus “exigencias” son dejados de lado, haciendo que su dieta sea cada vez menos balanceada.

Generalmente, tanto aquellos que sufren de vigorexia como de ortorexia no tienen conciencia de su afección, por eso es importante que tanto su familia como su entorno en general traten de convencerlos de comenzar un tratamiento que será multidisciplinar con la asistencia de un psicólogo, un médico clínico y un nutricionista.


"Las personas que sufren obsesiones tardan entre ocho y diez años en ir al psiquiatra"

Detrás de estas conductas y trastornos hay inseguridades, miedos y complejos por maltratos fisicos y psicologicos.
Rechazo de la sociedad en otros casos.


 

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